Capacidad de adaptación?… Qué es?
Adaptación es movimiento, es cambio y, sobre todo, flexibilidad. Es un arte. Amoldarnos a una variación de la vida no significa qué deba ser traumático, sino que resulta traer bastantes beneficios y eso puede ser extraordinario. “Adaptarse o morir”. Muchos hemos creído que ante los retos del ambiente, estamos obligados […]
Autoconsciencia profesional, cómo potencia tu crecimiento?
Todo aquello que tenga que ver con la consciencia, enfoques de cómo nos comportamos, qué sentimos, qué nos genera, qué presentimos, para qué lo hacemos, cómo van nuestros pensamientos y emociones, repercuten directamente en otras áreas. Resulta ser una ventaja en el ámbito laboral, por qué y cómo potenciarla? Existen […]
Autocontrol emocional de la ansiedad
En un sistema caótico y apurado, es nuestro deber y responsabilidad dotar de salud y calma nuestra mente. Para lograrlo es necesario aplicar una serie de técnicas emocionales. Vivimos en una realidad basada en cambios constantes e incertidumbres. No nos sorprenderá, entonces, que estados como el estrés y la ansiedad […]
Hábitos Saludables
4 ejercicios mentales para finalizar el día Los minutos antes de irnos a dormir son determinantes para reducir la velocidad de nuestra mente, como trabaja, etc. El propósito es prepararnos para el descanso. Estos ejercicios mentales favorecerán la relajación, la reflexión y el desarrollo personal. ¿A qué dedicas los últimos […]